另外，肌肉收缩产生的力量还决定于肌纤维长度，肌纤维愈长，收缩幅度愈大，力量也愈强。运动员的肌肉经常受到锻炼，这样，肌肉新陈代谢的过程加强，肌肉内蛋白质含量会增加，肌纤维也会增粗增长，肌肉间的结缔组织增厚，而且肌肉里的毛细血管数量也会增多，这样整个肌肉的体积就会增大，重量也会因此增加。除此之外，经常接受锻炼的肌肉中，收缩性蛋白质增多，能量物质的储备增加，肌肉收缩时会变得更灵活、更快速、更有力和更耐久。
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